Вы вошли как Гость
Группа "Гости"Приветствую Вас Гость
RSS
    652062, Кемеровская область, г. Юрга,
    пр. Кузбасский 20а
  Картинки по запросу телефон иконка 4 - 64 - 09
  E-mail: dou41@bk.ru
Детский сад "ПОЧЕМУЧКА"
         Вторник
          11.12.2018        17:36
                 Главная Мой профиль Регистрация ВыходВход
                   Каталог файлов »
Меню сайта

НОВОСТИ ПОЧЕМУЧЕК

ВИДЕОНОВОСТИ

ПРИЁМ В ПОЧЕМУЧКИ

МЕТОДИСТЫ

ПЕРСОНАЛЬНЫЕ БЛОГИ

БЕЗОПАСНОСТЬ В ДОУ

ЛЕТО В ПОЧЕМУЧКАХ

В ПОМОЩЬ РОДИТЕЛЯМ

СПАС ЭКСТРИМ

ГАЗЕТА

ИНТЕРЕСНО
САЙТЫ ДЛЯ ДЕТЕЙ И ЗАБОТЛИВЫХ РОДИТЕЛЕЙ

РОДИТЕЛЯМ И ДЕТЯМ

ДЕТЯМ

Наш опрос
Оцените мой сайт
Всего ответов: 115

Счётчик посещений
счетчик посещений

СТАТИСТИКА
На Сайте
Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Сегодняшние посетители:

ГОРЯЧИЕ ЛИНИИ

Главная » Файлы » Полезное родителям » советы Айболита

Всё о закаливании. Солнце, воздух и вода!
05.09.2014, 17:06

Картинки по запросу закаливание лето  Все о закаливании    Солнце, воздух и вода!

Вот и пришло долгожданное лето!

Самая пора приступить к закаливанию.

Человеческий организм обладает замечательной способностью: он умеет приспосабливаться к различным изменениям окружающей среды. Закаливание-это тренировка организма вырабатывать защитные реакции на разные раздражители внешней среды (похолодание и другие изменения погоды).Закаленные дети намного лучше переносят все изменения температуры воздуха, они болеют намного реже, чем их незакаленные сверстники.

Закаливание поможет вам сохранить здоровье, бодрость, хорошее настроение.

Воздух!

Воздух-это, пожалуй, самый доступный вид закаливания. Начнем с того, что необходимо тщательно и регулярно проветривать помещение, в котором вы находитесь (играете, спите и т.д). Температура воздуха в комнате должна быть от +17- +19градусов. В комнате будьте в легкой одежде: тонком, легком платье, в рубашке с короткими рукавами, гольфах- это тоже закаливание.

Прогулки в любую погоду (солнечную и пасмурную) должны быть обязательными в вашем режиме дня. Очень хорошо, если пребывание на воздухе будет проходить в подвижных, спортивных играх. Одним из эффективных средств закаливания являются воздушные ванны. Постепенно ваш организм привыкнет к изменениям температуры. И вам уже не страшны будут осенняя непогода, зимняя стужа.

Солнечные лучи!

Солнце обладает уникальными целебными свойствами. Особенно важно солнце для . растущего организма. Только под действием его лучей в коже образуется меланин и начинает синтезироваться витамин Д. Вы хорошо знаете, что при недостатке этого ви­тамина развивается рахит — тяжелое заболевание, вызывающее патологию опорно-двигательного аппарата и внутренних органов.

Однако злоупотреблять солнечными ваннами нельзя. В последнее время ученые все чаще отмечают повышенную солнечную активность, способную вызвать нежелательные для здоровья эффекты. Но если пользоваться солнцем правильно, то оно принесет только пользу.

Прежде чем загорать на солнце, необходимо побыть некоторое время в тени. Запомните, что находиться под солнцем можно только с покрытой головой. Особенно это касается детей. Самое благодатное время для получения солнечных ванн — с 7 до 11 часов и после 17 часов до захода солнца (речь идет конечно, о летнем времени года). Детям до 11 лет начинать загорать можно только в тени деревьев по 2-3 минуты с перерывом каждые 10 минут. Проще всего это можно сделать во время подвижных игр. В течение пяти-семи дней нежная детская кожа адаптируется к солнечной энергии. Затем каждый второй день можно прибавлять по 2-3 минуты. В возрасте 11-16 лет можно загорать под открытые солнцем в течение 3-5 минут в день, максимальное нахождение на солнце — 1,5-2 часа. Полезно сочетать солнечные ванны с игрой в футбол, волейбол.

Многообразное действие оказывают они на организм, повышают его защитные свойства к различным заболеваниям, улучшают общее состояние организма. Однако для того, чтобы солнечные лучи оказали свое благоприятное действие на организм, познакомьтесь с некоторыми правилами:

  1. Не загорайте, если плохо себя чувствуете
  2. Не загорайте натощак, сразу же после еды, после физических упражнений.
  3. Обязательно покрывайте голову косынкой, панамкой.
  4. Загорать лучше в утренние часы.

И еще одно сильное средство закаливания водные процедуры! Смайлик купается в ванне

 

Как одевать малыша на прогулку
    
     Как говорят англичане: «Не бывает плохой погоды, бывает плохая одежда!». Собираясь с малышом на прогулку, следует позаботиться, чтобы его одежда была максимально удобной, функциональной и соответствовала погодным условиям.
     Перед тем как пойти гулять с ребенком, посмотрите, какая температура воздуха и есть ли ветер. Многие мамочки старательно «закутывают» свое чадо, надевая на него как можно больше одежды, особенно если на улице прохладная погода. Запомните – чаще всего дети заболевают не от переохлаждения, а именно от перегрева.
     enlightened Не стоит забывать о том, что двигательная активность малышей намного выше, чем у взрослых. Ребенка нужно одевать так, чтобы можно было снять верхний слой одежды, если ему станет жарко, и поддеть кофточку, если на улице похолодает.
     enlightened Выбирая детскую одежду, следует ориентироваться на то, чтобы малыш во время прогулки не был стеснен в движениях, чтобы ему было максимально удобно прыгать, бегать, крутить головой, подниматься после падений, съезжать с горки. В первую очередь детская одежда должна быть удобной и практичной, а только потом – красивой.
     enlightened Чтобы не мучить себя вопросом, как же все-таки одевать ребенка в разное время года, запомните простую схему под названием «один-два-три». Объясняется она весьма просто: во время летних прогулок на ребенка следует надевать один слой одежды, весной и осенью - два, ну, а зимой прогулки с детьми сопровождаются тремя слоями одежды.
     enlightened В летнюю пору старайтесь гулять не в самую жару, но даже утром и вечером на улице бывает достаточно жарко. Поэтому летнюю одежду для малыша следует выбирать из натуральных, дышащих тканей, лучше всего хлопчатобумажных. Не стоит поддевать под основную одежду майку, достаточно будет легкого сарафанчика или футболки. А вот под сандалики лучше всего надеть тонкие льняные носки, в противном случае ребенок может натереть ножки.
     enlightened Весной и осенью надевайте на ребенка колготки или носочки, штанишки или тонкий комбинезон, кофту или рубашку, курточку. Теплые шерстяные носки надевать не стоит, даже поздней осенью. Внимательно следите за тем, чтобы ребенок не потел.
     enlightened На зимние прогулки надевайте пальто, куртку или комбинезон, одну теплую шапку. Не стоит заматывать ребенку рот и нос шарфом, так как это может привести к излишнему перегреву. Под низ наденьте тонкий гольф, свитер, колготки и штанишки, и, конечно же, удобную и теплую обувь
 
 
Категория: советы Айболита | Добавил: oksana
Просмотров: 988 | Загрузок: 0 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email *:
Код *:
версия

ДОСТУПНАЯ СРЕДА

    НАШИ ГРУППЫ

    СПЕЦИАЛИСТЫ ДОУ

    МОМЕНТЫ ЖИЗНИ ДОУ

    РЕЙТИНГ САЙТОВ
    РЕЙТИНГ НАШЕГО САЙТА: 47.5 баллов из 50 возможных

    ГОСУСЛУГИ
    Уважаемые родители (законные представители)! Зарегистрируйтесь и получайте госуслуги без очередей и сложностей!

    ГОСУСЛУГИ

    опрос
    Зачем я зашел на сайт
    Всего ответов: 36

    С ДНЁМ РОЖДЕНИЯ !
    Поздравляем именинниц НОЯБРЯ!! Желаем здоровья, удачи, хорошего настроения! Ко дню рожденья пожеланье: Везенья, нежных чувств, тепла, Чтоб жизнь, как солнца лучик ранний Была чудесна и светла!

    классные часы
    Образовательный портал Классные-часы.Ру

    ГОД ЭКОЛОГИИ

    ГОД ЛИТЕРАТУРЫ

    ПРАВА РЕБЁНКА
    Астахов Павел Алексеевич Уполномоченный при Президенте Российской Федерации по правам ребенка

    ЦЕНТР КРИП и ПРО
    УВАЖАЕМЫЕ РОДИТЕЛИ! ЦЕНТР КРИП и ПРО информирует! Государственное образовательное учреждение "Кузбасский региональный институт развития профессионального образования" приглашает вас принять участие в программе дистанционного просвещения родителей детей дошкольного возраста.

    КУЗБАСС
    АДМИНИСТРАЦИЯ КЕМЕРОВСКОЙ ОБЛАСТИ

    ДЛЯ ВОСПИТАТЕЛЕЙ

    ОЧЕНЬ ИНТЕРЕСНО
    ДЕТСКИЙ РАЗВЛЕКАТЕЛЬНО - РАЗВИВАЮЩИЙ САЙТ

    "ОБ ОБРАЗОВАНИИ"

    Участник конкурса
    Эволюция - конкурсы для педагогов и школьников

    Форма входа

    Поиск

    Детский портал Leon4ik.Все для Детсада



    В соответствии с Законом об авторском праве перепечатка, копирование, использование авторских материалов сайта целиком или по частям только с письменного разрешения автора или с обязательным указанием Ф.И.О. автора и размещением активной ссылки на сайт! Материал, выставленный на сайте, взят из открытых источников и используется исключительно в некоммерческих целях.

    Все фотографии и видео детей на сайте размещены с письменного согласия родителей (законных представителей)
    Информация, содержащаяся в разделе «Сведения об образовательной организации», однозначно идентифицируется как обязательный к размещению контент. Все персональные данные педагогов размещены с согласия субъекта(ов) на обработку персональных данных.